摘要：根据最新标准，血糖正常值在2017年的规定为空腹状态下血糖值在3.9-5.5mmol/L之间，餐后两小时血糖值应小于7.8mmol/L。了解并维护血糖健康至关重要，通过合理饮食、规律运动和定期监测血糖，可以有效预防糖尿病及其并发症的发生。保持血糖在正常范围内，维护身体健康。

本文目录导读：

1. 血糖正常值概述
2. 血糖正常值最新标准2017
3. 血糖监测的重要性
4. 如何维持血糖健康
5. 低血糖与高血糖的处理

随着生活水平的提高和人口老龄化，糖尿病已成为全球关注的健康问题，血糖正常值是我们关注健康的重要指标之一，本文将介绍血糖正常值最新标准2017，帮助大家了解并维护自己的血糖健康。

血糖正常值概述

血糖，即血液中的葡萄糖，是身体能量的主要来源，为了保持身体健康，我们需要了解血糖的正常值范围，血糖正常值因年龄、饮食、运动等因素而有所波动，但有一个相对稳定的参考范围。

血糖正常值最新标准2017

根据最新的医学研究和实践经验，2017年血糖正常值标准如下：

1、空腹血糖正常值：3.9-5.5 mmol/L

2、餐后2小时血糖正常值：<7.8 mmol/L

3、随机血糖正常值：<11.1 mmol/L

值得注意的是，糖尿病患者血糖控制的理想目标是使血糖尽可能接近正常值，对于已经确诊的糖尿病患者，医生会根据个体情况制定特定的血糖控制目标。

血糖监测的重要性

血糖监测是糖尿病管理的重要组成部分，定期监测血糖有助于了解血糖波动情况，及时发现高血糖和低血糖，调整饮食、运动和药物治疗方案，血糖监测还有助于降低糖尿病并发症的风险。

如何维持血糖健康

1、合理饮食：控制饮食是维持血糖健康的关键，应选择低糖、低脂、高纤维的食物，避免过多摄入高糖、高脂肪食品。

2、适度运动：运动有助于降低血糖，提高身体对胰岛素的敏感性，建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等。

3、控制体重：肥胖是糖尿病的主要风险因素之一，保持理想体重，避免肥胖，有助于降低糖尿病的发病风险。

4、定期检查：定期检查血糖，及时发现并控制糖尿病，建议高危人群（如糖尿病患者家族成员、肥胖人群等）至少每年检查一次血糖。

5、药物治疗：对于已经确诊的糖尿病患者，应按照医生的建议进行药物治疗，定期监测血糖，调整治疗方案。

低血糖与高血糖的处理

1、低血糖处理：低血糖时，患者可能出现头晕、乏力、出汗等症状，此时应迅速补充糖分，如食用含糖食品、糖果等，以缓解症状，如症状持续，请及时就医。

2、高血糖处理：高血糖时，患者可能无明显症状，但长期高血糖会损害身体各器官，应调整饮食、运动和药物治疗方案，使血糖尽快降至正常范围，如调整生活方式后血糖仍无法控制，请及时就医。

了解血糖正常值最新标准2017，对于维护我们的健康具有重要意义，通过合理饮食、适度运动、控制体重、定期检查等方式，我们可以降低糖尿病的发病风险，对于已经确诊的糖尿病患者，应严格按照医生的治疗方案进行治疗，控制血糖在理想范围，了解低血糖与高血糖的处理方法，以应对突发情况，让我们共同努力，维护自己的血糖健康，享受美好生活。

参考文献：

（根据实际研究或写作需要添加相关参考文献）

注：以上内容仅供参考，不能作为医学诊断的依据，如有身体不适或疑虑，请及时就医检查。